为您找到与治疗痛经的8款经典食谱【合集8篇】 健康食谱相关的共200个结果:
月经来潮或月经前后,感到小腹疼痛或牵拉腰腿痛者称痛经。在发作时,宜治标止痫,待疼痛减轻和月经干净后.以预防为主才能达到较好的治疗和美容效果。下面,读文网小编为大家介绍一下治疗痛经的8款经典食谱,欢迎大家阅读。
山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。
将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。
具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
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女人每个月都有那么几天,对于有的女人来说很轻松就读过了“大姨妈”的造访时期,而有的女人们却是疼痛难惹。那么,痛经怎么办呢?下面读文网小编就和大家分享女人痛经的治疗方法,希望对大家有帮助!
首先,不要吃冷 冰 凉的食物和零食(如: 冰块、雪糕、凉菜等等)。
其次,要注意保暖 。刮风时 在室内也会觉得冷 要关闭窗户。去室外 也不要忘记多添一件外衣。
不要吃特辣 辛辣的食物。尤其是火锅。
经期如果 遇到雨天,一定要带伞,不要淋雨,否则对身体伤害很大。容易感冒 发烧 头晕。
治痛经比较好的方法:喝一杯热乎乎的红糖水,加少许姜片也不错,能驱使体内的寒冷 。
经期不要洗盆浴,如果实在想洗澡,简单的淋浴一下啦。
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痛经怎么治疗?下面小辑向女性介绍快速治疗痛经方法。
辨证论治
1.气滞血瘀
【证候】 经前或经期小腹胀痛,拒按,经血量少,经行不畅,经色紫黯有块,块下痛减;伴乳房胀痛,胸闷不舒;舌质紫黯或有瘀点,脉弦。
【治法方药】 理气行滞,化瘀止痛。膈下逐瘀汤加减。
2.寒凝血瘀
【证候】 经前或经期小腹冷痛,拒按,得热痛减;或月经推后,量少,色黯有块;面色青白,肢冷畏寒,手足欠温;舌黯苔白,脉沉紧。
【治法方药】温经散寒,化瘀止痛。少腹逐瘀汤加减。
3.湿热瘀结
【证候】经前或经期小腹疼痛或胀痛,拒按,有灼热感,或痛连腰骶,或平时小腹疼痛,经前加剧;经量多或经期延长,经色黯红,质稠或夹较多黏液;平时带下量多,色黄,质稠,有臭味;或伴有低热起伏,大便不爽,小便黄短;舌质红,苔黄腻,脉滑数或弦数。
【治法方药】清热除湿,化瘀止痛。清热调血汤加减。
4.气血虚弱
【证候】经期或经后小腹隐隐作痛,喜按或小腹及阴部空坠不适;月经量少,色淡,质清稀;面色无华,头晕心悸,神疲乏力;舌质淡,脉细无力。
【治法方药】益气养血,调经止痛。八珍益母汤加减。
5.肝肾不足
【证候】经期或经后小腹绵绵作痛,伴腰骶酸痛;经色淡黯,量少,质稀薄;头晕耳鸣,面色晦暗,健忘失眠;舌质淡红,苔薄,脉沉细。
【治法方药】滋肾养肝止痛。调肝汤加减。
经验方
1.温经散寒汤
【药物组成】当归,川芎,赤芍,白术,紫石英,胡芦巴,五灵脂,川楝子,延胡索,制香附,小茴香,艾叶。
【适应证】寒凝血瘀之痛经。经前或经时小腹拧痛或抽痛。凉而沉重感,按之痛甚,得热痛减,经行量少,色黯有血块,畏寒便溏,苔白腻,脉沉紧。
【用法用量】每日一剂,水煎服(下同)。
2.热性痛经方
【药物组成】当归,川芎,赤芍,生地黄,红藤,败酱草,川楝子,炒五灵脂,炙乳香、没药。
【适应证】气滞热郁之痛经。经行腹痛,往往于经行第一天腹痛甚剧,或见血块落下则痛减,舌质红,苔薄黄,脉弦或弦数。
3.化膜汤
【药物组成】血竭末(另吞),生蒲黄(包煎),五灵脂,生山楂,刘寄奴,青皮,赤芍,大黄炭、炮姜炭,参三七末(分吞)。
【适应证】膜样痛经。
4.痛经汤
【药物组成】钩藤,牡丹皮、丹参、赤芍、五灵脂,肉桂(后下),广木香,延胡索,川断、杜仲,益母草,茯苓。
5.调经止痛汤
【药物组成【当归,川芎,香附,白芍,甘草,枸杞子。
【适应证】少女痛经。
针灸推拿
1.体针
(1)以合谷;三阴交为主穴,留针15~20分钟,实证用泻法,虚证用补法。夹血块者加血海;湿邪重者加阴陵泉、太冲、行间;肝郁者加太冲、气海、内关;气血虚弱者加足三里、脾俞、血海;肝肾不足者加关元、肝俞、肾俞。经期每日一次,非经期每周2~3次,连用3个周期。
(2)取穴:中极、关元、三阴交、太冲、合谷。重刺激用泻法,寒证加灸,留针15分钟。
(3)取穴:中极、地机。气滞血瘀者加太冲、血海;寒凝胞中者加水道、关元;湿热下注者加曲泉、阳陵泉;气血虚弱者加脾俞、足三里;肝肾虚损者加肾俞、肝俞、足三里。实证用泻法,虚证用平补平泻法。
(4)取穴:17椎下、l棘突下。针法:直刺 1.5寸左右,留针15~20分钟。
2.电针
可选中极、关元、三阴交、血海、地机、足三里等穴。针刺得气后,接上电针治疗仪,通以疏密波或连续波,电量以中度刺激为宜,每次通电约15~30分钟,每日1~2次。于经前3日施治,至疼痛缓解为止。
3.耳针
(1)取穴:子宫、交感、皮质下、内分泌、肾。手法:刺后留针20~30分钟,留针期间可间隔做慢而有力的顺向捻转几次。
(2)取穴:内生殖器、内分泌、缘中、神门、艇角。配穴:交感、肝、肾、皮质下。针法:于经前一周开始治疗,每日一次,每次一侧耳穴,两耳交替,治疗至月经干净。
4.灸法
取关元、气海、曲骨、三阴交,每次取3穴,于经前3日用艾条温和灸,每穴施灸20分钟,每日一次,连续治疗,4日为一个疗程,适用于各型痛经。
5.针灸合用
(1)选穴:中极、三阴交(双)、地机(双);配穴:夹血块者加血海(双);湿邪重者加阴陵泉(双);肝郁者加太冲(双);气血虚者加足三里(双);肝肾虚损者加关元。先予针刺得气后留针15~20分钟,其间,除太冲外,余穴均用温针灸两壮。
(2)以气海、三阴交、脾俞、肝俞、关元、中极为主穴,以地机、合谷、血海、行间、照海为配穴。每次取主、配穴各两个,在经前2~3天开始针灸,然后再针灸2~3次为一个疗程;每次加灸关元、中极穴。
6.推拿
以气海、关元、中极、气冲、公孙、三阴交、次醪、命门为基本穴位,辨证取穴为(肝俞、膈俞、地机、曲泉、脾俞、胃俞、肾俞至命门一线,手法用一指禅、揉、摩、擦、拿等,平均治疗20~30分钟。
药物穴位注射
1.取三阴交(双),采用当归注射液穴位注射。穴位常规消毒,进针得气后,回抽无血,每穴注入药液一毫升。气滞血瘀可配太冲;寒湿凝滞配内关;气血虚弱配足三里;肝肾不足配内关。
2.取双侧三阴交、内关穴,隔日注射一次,每次每穴位注射5%当归注射液一毫升,共4毫升。于月经前后10天内使用。适用于血虚、血瘀型痛经。
耳穴疗法
取耳穴皮质下、内分泌、交感、子宫、卵巢,于月经来前3~5天,用王不留行籽或小磁珠压穴,每天按揉数次,调和气血以止痛;疼痛较重者可用埋针法。气滞血瘀可加肝、神门;痰湿凝滞加三焦、腹;气血虚弱加心、脾;肝肾亏损加肝、肾。
敷脐疗法
1.神阙为冲任经气汇聚之地,且渗透力强。可选用当归、川芎、吴茱萸等研为细末,加白酒和凡士林调为糊状,于经前3天敷脐部,经至敷关元穴,可疏通经络,祛寒止痛。
2.山楂、乳香、没药、葛根、穿山甲、川厚朴,白芍,甘草、桂枝,细辛挥发油、鸡矢藤挥发油、冰片各适量。制法:先将山楂、葛根、白芍、甘草水煎两次,煎液浓缩成稠状,混入溶于95%乙醇溶液的乳香、没药液,烘干后与穿山甲、川厚朴、桂枝共研细末,再加入适量的细辛挥发油、鸡矢藤挥发油、冰片,充分混合,过100目筛,贮藏备用。经前3~5天用温水洗擦脐部后,取上药0.2~0.25克,气滞血瘀者用食醋调糊,寒湿凝滞者用姜汁或酒调糊。敷于脐中,外用胶布固定。待经来痛止或经期第3天去药,适用各种痛经。
热熨法
1.食盐、葱白各,生姜。上药共炒热,装布袋熨下腹部,药凉后可再炒热再熨,每日数次,每次30分钟。适用于虚寒为主的痛经。
2.香附,延胡,桂枝,官桂,木,鸡血藤。气滞血瘀型加桃仁,赤芍;寒湿凝滞型加茴香,蒲黄。制法:将药物捣烂、炒热后外敷贴丹田穴(气滞血瘀加关元、命门穴;寒湿凝滞加肚脐),以不烫皮肤为度,药凉后可炒热再敷。
3.艾叶,食盐。熨热后敷贴关元穴。
发疱法
月经前10天,以底径一厘米之艾炷一枚置附片中心,点燃后置中极穴上,艾炷燃尽更换。如过热病人难以忍受,将附片提起数秒后再放下,至灸处皮肤红晕直径达5厘米以上、中央微泛白透明时停用,敷以消毒敷料,胶布固定。数小时后灸处即起水疱,由小而大,直径可达1~2厘米,水疱待自行吸收。适用于虚寒性痛经。
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“大多数的人可以每天吃一个鸡蛋”,注册营养师塔拉·柯林武德说。一定要吃整个的鸡蛋:蛋黄中蛋白质的比例占整个鸡蛋的绝大部分,全部的脂溶性维生素,抗氧化剂叶黄素和玉米黄素——对视力健康有好处,健康养生食谱有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料,希望对你有帮助!
健康养生食谱
柠檬是具有提高免疫能力的维生素C的良好来源。把一个煮熟的鸡蛋去皮,从中间切开,剥出蛋黄。把蛋黄放进一个碗里,加入1汤匙鹰嘴豆泥和1汤匙柠檬汁。用叉子搅拌一下,再加入1/8汤匙柠檬皮碎。 撒上香菜碎和黑胡椒粉调味。最后配上6个全麦饼干。
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男人总是顾及自己的家庭和事业,单单对自己的身体健康却忽视。久之随着经常透支自己的身体健康,阳痿早泄便不请自来。男性健康养肾食谱有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料,希望对你有帮助!
第一、ω-3s脂肪酸——男性“护心”专家。物中如沙丁鱼、金枪鱼、鲱鱼等都是ω-3s脂肪酸的良好来源。
男性健康养肾食谱
食材:胡萝卜300g、青椒50g、葱适量、姜适量、蒜适量、醋适量、糖适量、生抽适量、盐适量、淀粉适量、食用油适量、泡椒适量
做法:1)把胡萝卜切成丝。2)青椒也切成丝。
3)取一碗加入糖 醋 生抽 葱姜蒜 淀粉和适量的水搅拌均匀成料汁。
4)锅中放油加入胡萝卜丝煸炒。5)加入盐煸炒至炒出红油盛出。
6)加入泡椒煸炒出香味。7)倒入料汁炒至汤汁粘稠。
8)加入煸炒好的胡萝卜丝炒匀。9)再加入青椒丝翻炒均匀即可。
第六、番茄红素--前列腺之宝,每天摄取30毫克番茄红素,可以达到预防前列腺癌、消化道癌以及膀胱癌等多种癌症的效果。
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有研究表示,住在公路边,因为常受到炭黑燃烧的影响,会增加高血压的风险。那么,高血压吃什么好呢?下面为你介绍高血压的食疗。
芹菜连根120克,切碎,连同白米250克一起放到锅里,加入适量的水,用小火煮成粥即可食用。
功效:清肝热、降血压,适用于肝阳上亢、阴虚阳亢证的高血压患者。
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控制好饮食是减肥的重要一环,所以,恰当的安排日常的饮食,养成良好的饮食习惯对于减肥者来说非常重要。所以,为此需要制定一个一日三餐减肥食谱。
重头戏来了,晚餐的最佳进食时间是在傍晚的17点-19地啊你,因为在这段时间内,身体的新陈代谢速率较快,比晚上21点的时候大概要高出10%左右,在这个时候进食,摄入身体内的卡路里在入睡之前就可以被消耗殆尽,及可以甩掉那些讨人厌的脂肪,也可以给身体带来诸多的好处。
晚餐的食物尽量不要太油腻,煮的尽可能清淡些,要记住晚餐千万不能吃那些高脂肪食物,尤其是含有奶油的甜食,荤菜和素菜搭配要合理,既不能全是荤的,也不能全是素的,汤类和粥类可以适当的摄入,因为这样可以增加饱腹感,避免感到饥饿,对于绿叶蔬菜,要尽量的多吃,但是,尽量不要用油烹煮,因为用油烹煮不仅会破坏掉其中的营养物质,更会增加其卡路里指数,所以,尽量不要经过有的烹煮,可以烫水之后吃。另外,想要减肥的话,夜宵是必须桃戒掉的,因为夜宵极不容易被消化,容易导致肥胖。
假如能够严格认真的执行以上的一日三餐减肥食谱,并且真真正正的做到一日只有三餐,而没有第四餐、第五餐的话,相信减肥成功不是一件多么难的事情,只是,贵在坚持,自有坚持,才能够获得成功。
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儿童健康美味食谱有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
儿童健康美味食谱——蔬菜小杂炒
原料:土豆、蘑菇、胡萝卜、黑木耳及山药各15克,植物油、精盐、味素及芝麻油各少许,水淀粉适量。制作:先将所有的原料切成片,待用;把洗干净的炒锅放在炉火上,放入少许油,等烧热后放入胡萝卜片、土豆片和山药片,煸炒片刻,再放入适量的汤汁;烧开后,加入蘑菇片、黑木耳和少许盐,烧至原料酥烂,加一点点味素,然后用水淀粉勾芡,再淋上少许芝麻油即成。营养小秘密:
如果1岁半左右的宝贝不爱吃蔬菜,可利用他们在这个时期好奇心很强的特点,把平日不爱吃的各种蔬菜合在一起,做出色泽鲜艳的饭菜吸引他们。这些蔬菜中含有生长发育十分需要的多种营养,口味也很适宜宝贝。
西红柿富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、维生素K、维生素P等,特别是维生素C,每100克可食部分含有8毫克,还含有苹果苹果酸、柠檬酸、番茄碱、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钙、磷、铁等。此菜儿童常吃,对保健防病有极好的作用。
原料:猪瘦肉50克,番茄(西红柿)100克,豆腐100克,酱油15克,淀粉5克,葱末、姜片各少许,盐5克,花生油适量。
制作:
1、将猪皮洗净,剁碎成肉末;豆腐切成小方丁;番茄洗净,去皮去籽,切成块,备用。
2、锅入油烧热,先下葱、姜炒香,随即下猪肉末,炒后取出备用。
3、用余油炒番茄,快炒几下,立即将豆腐块放入,并加酱油、盐,再加上炒好的肉末,一同炒熟,烧至豆腐入味,用淀粉勾芡,即成。特点:肉烂且细,豆腐、番茄软烂,整个菜软嫩,味道也很好。
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儿童健康营养食谱有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
儿童健康营养食谱——藕粉鸽
食谱原料
主料:鸽蛋200克
辅料:藕粉150克
调料:白砂糖200克,糖桂花20克
制作方法
1. 取10个小汤匙,抹猪油少许;
2. 将鸽蛋分别磕入匙内;
3. 将藕粉倒到案板上,碾成细末,装入盘内;
4. 将汤匙放入笼内,用小火将鸽蛋蒸熟,取出待用;
5. 锅里放入清水500克,烧开,放入白糖、糖桂花;
6. 待糖溶化,倒入装有藕粉的盘内,边倒边搅拌均匀,分装碗内,放入鸽蛋即可食用。
适用人群
适合3-6岁的小朋友食用。
健康提示
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,并富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力。
食谱原料
主料:小麦富强粉800克
辅料:鸡蛋150克,柿子椒50克,青椒50克
调料:白砂糖100克
制作方法
将鸡蛋黄加入白糖搅溶化,再将鸡蛋清抽搅成蛋泡糊,把精白粉、鸡蛋和匀,加入精盐拌匀倒入形模具内,撒少许青红(切丝)丝,蒸熟;熟后切块。
适用人群
适合3-6岁的小朋友食用。
健康提示
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,并富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力。
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虽然壮阳的方式有很多种,但专家最推崇的壮阳方法除了食疗和中医药疗外,其他都不推荐。常见有效且简单易操作的药疗食疗法由以下几种:
原料:肉苁蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精盐少许、葱白2根、生姜10g。
功效:补肾助阳,健脾养胃,润畅通便、小便频数、夜间多尿等患者食用。
优缺点:药食同源,无副作用,但操作比较繁琐,粥味道略腥膻,需要烹饪功底。
推荐程度:★★★
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女性美容健康食谱有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
虫草煲水鸭汤——主要作用是补肺益肾、止血化痰,但中医讲究鸭肉属凉性,所以更加适合夏季食用。但要注意,脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用,以免适得其反。
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痛经是一个非常严重的问题,严重影响女性的学习和生活。那么,女人痛经的原因及治疗有哪些?下面就由读文网小编告诉大家女人痛经的原因及治疗吧!
1 一般治疗
重视心理治疔,告诉患者当月经来潮时盆腔充血,在经期前后小腹或腰骶部有轻微疼痛,乳房胀痛,情绪焦虑不安,倦怠乏力等,是月经期正常的生理现象,消除对月经的紧张,这对缓解疼痛有一定的作用。如果精神过度紧张,使大脑皮层功能紊乱,导致皮层下调节功能出现障碍,会使上述症状加重,疼痛难忍而影响正常生活和工作。因此,嘱咐她们解除思想顾虑,保持愉快地心情,避免精神过度紧张。
2对症护理
先给热红糖水服 再热敷、按摩下腹部,主要是通过增加盆腔内脏血运,促进小腹内微循环,让经血顺畅,疼痛也就随之减轻或消失。经上述处理疼痛一般多可缓解,仍不能缓解不能忍受者须辅以药物治疗。
3 药物治疗
1西医治疗痛经一般用前列腺素合成酶抑制剂治疗,常用的药物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸、甲芬那酸、萘普生。月经来潮即开始服药效佳,连服2~3日。
2 中医治疗痛经是以调理冲任气血为主,同时还强调“急则治其标,缓则治其本”的原则,即月经期调血止痛以治标,平时辩证求因而治本,结合个体情况,或调肝、或益肾、或健脾,使气顺血和,冲任流通,经血畅行。常用世纪本草痛经宫寒贴来治疗。
综上所述,针对青春期女生痛经的相关因素,通过对她们进行月经生理知识的宣传教育,消除对月经的紧张、恐惧心理,认真做好自我卫生保健,平日注意生活规律,劳逸结合,多参加适宜的体育运动,保持良好的心态,可以避免和减少痛经的发生,从而更好的促进她们健康成长。
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3—6岁的孩子正值发育的高峰期,这个时期的小孩看起来都瘦长瘦长的,需要充足的营养,家长们要注意孩子的三餐,那么学龄前儿童健康食谱有哪些?下面和读文网小编一起去看看吧!希望对您有帮助哦!
食谱原料
主料:糯米100克
辅料:黑豆40克,枣(干)30克
调料:赤砂糖30克
制作方法
1.将黑豆、糯米淘洗干净,用冷水浸泡3小时;
2.将黑豆、糯米捞起,沥干水分;
3.红枣洗净,去核;
4.锅中加入约1500毫升冷水,将黑豆、糯米放入,用旺火烧沸;
5.然后改用小火熬煮10分钟;
6.将红枣加入粥中,继续熬煮约半小时;
7.待米烂豆熟时,调入红糖,再稍焖片刻,即可盛起食用。
适用人群
适合3-6岁的小朋友食用。
健康提示
枣能提高人体免疫力,枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,大枣具有补益脾胃,滋养阴血,养心安神,缓和药性的功效。黑豆中粗纤维含量高达4%,常食黑豆,可以提供食物中粗纤维,促进消化,防止便秘发生。
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在春天,要合理地调整饮食,还要有目的地选择一些适合春季的食物,那么春季养生食谱吃什么食物最好呢?下面是读文网小编为大家带来的养身知识之春季健康养生食谱,欢迎阅读。
材料:桃花(干品)1克,净猪蹄1只,粳米100克,细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。
制法:将桃花焙干,研成细末备用;淘净粳米,把猪蹄皮肉与骨头分开,置铁锅中加适量清水旺火煮沸,改文火炖至猪蹄烂熟时,将骨头取出,加米及桃花末,文火煨粥,粥成加盐、香油等调料,拌匀。隔日一剂,分数次温服。
功效:本方活血化淤,适于产后女性。
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宝宝流口水一般多见于6个月到3岁之间,大部分正常现象。下面,读文网小编为大家介绍一下治疗宝宝流口水的食谱,欢迎大家阅读。
原料:炒白术20-30克、益智仁20-30克、鲜生姜50克、白糖50克、白面粉适量
制作:先把炒白术和益智仁一同放入碾槽内,研成细末;把生姜洗净后捣烂绞汁;再把药末同白面粉、白糖和匀,加入姜汁和清水和匀,做成小饼15-20块,入锅内,如常法烙熟,备用。
用法:早晚2次,每次1块,嚼食,连用7-10天。
功效:健脾摄涎。适用于小儿口角流涎。
宜忌:对小儿口腔溃疡、小儿口疮所致的流涎忌服。
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